アブズフィット、ボディフィット共に2か月目に突入
以前は感じなかった!「筋肉の存在」を感じるようになってきました!
sixpadセット
最初は4だったアブズのレベルが今は7か8でもなんとか大丈夫になってきました

最初のころはレベルを上げると、スグに負担に感じ、ガマンできず、下げたもんですが
いまは、基礎的な筋肉がついたのか、ガマンができるようになりました(@。@)

多分、筋肉繊維がちょっとずつ太くなってきてるのでわ?と推測

お腹のあたりもちょっと硬い、というか厚みや、手応えを感じるようになりました。
以前は感じなかった!「筋肉の存在」を徐々に感じるようになってきました!

まだ筋力アップまではしてないかもしれないけど、筋力アップの前に、今までなかったかもしれない「腹筋」が出来てきたのが、ありがたい!!!

しかも、ほぼ努力なし!ですからね

今は朝、完全に起きる前に寝ぼけまなこのまま、シックスパッドつけて、そのまま布団にいる、という使い方

刺激がちょうどいいのか、そのまま
2度寝しちゃうことも多いです。

不思議ですが、短時間(数分だと思う)くっ、と、かなり深く寝ていることもあります。

電車での単調な「ガタンゴトン」が眠気さそうようなもんでしょうかね~

止まるときに、目が覚めるときもあればそのまま寝てしまうことも・・・

なんにせよ、運動らしいこともせず腹筋をつけていけるのは、助かります。

ボディフィットでウエスト、というか脇腹も同時に鍛えて(^o^;)ますが、そのせいか
便秘にも効果があるような気がします。

うっすら、便秘に腹筋って読んだ気がするので
調べてみたので、別に書きますね

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