顔の表情筋トレーニング グッズPAO:パオ。
使い始めは、たかが30秒!が長~~く感じるくらい、疲れます(-“”-;)
PAOすると疲れるよ
簡単そうですが、やっぱり、フィットネスというか、トレーニングですわ。

ほぼ筋肉痛。頬が、かたいなぁ~~って感じ。

こんなもの、要るの?と思っていた、パオのマスク、
ミントの清涼感が、ありがたかった!!!
パオのマスク
顔の筋肉運動で疲れてるトコに、ピタッと吸い付き、引き締まる感が、たまりません。

えーと、着圧ストッキングみたい?な感じでしょうか
なかなかに、グッドです。
paoのフィットマスク
パオの説明には「首を振る」と、あるんですが
わたくしの場合、あまりうまく首を振れなくて、焦りました。
顔の筋トレグッズ・パオを振る
で、カスタマーセンターに聞いたところ
膝を折って、屈伸運動のようにしてみては?
とのアドバイス。

で、たしかに!!!
出来ました

膝を曲げると、反動がつくので、びゅんびゅん行きます。
顔の表情筋を鍛えるパオのしなり具合
一度、振れだすと、膝の屈伸でも、首でも・・・なんとか・・・あ、いや

やっぱりダメ(~o~)

不器用なのでしょうか・・・ま、スクワットも同時にできる、と前向きに考えよう!

二日目には、もう慣れてきたのか
疲労感もなくなり・・・
錘も、軽く感じるようになり、それと同時に勢いがつきすぎて、ビビリました(@_@)

ものすご==く、大きく振れて、飛びそう!!!
パオのウエイトをチェンジ
ぺパミントグリーンの錘から、ピンクの錘へチェンジ

ぺパミントグリーンのが、片方、18グラム
ピンクが片方、23グラム、と、1個につき5グラムづつ
両方で10グラムのアップですね。
ミントからピンクへ
3日目の変化は 》》》

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