アブズフィット、ボディフィット共に2か月目に突入
以前は感じなかった！「筋肉の存在」を感じるようになってきました！
最初は4だったアブズのレベルが今は7か8でもなんとか大丈夫になってきました
最初のころはレベルを上げると、スグに負担に感じ、ガマンできず、下げたもんですが
いまは、基礎的な筋肉がついたのか、ガマンができるようになりました(@。@)
多分、筋肉繊維がちょっとずつ太くなってきてるのでわ？と推測
お腹のあたりもちょっと硬い、というか厚みや、手応えを感じるようになりました。
以前は感じなかった！「筋肉の存在」を徐々に感じるようになってきました！
まだ筋力アップまではしてないかもしれないけど、筋力アップの前に、今までなかったかもしれない「腹筋」が出来てきたのが、ありがたい！！！
しかも、ほぼ努力なし！ですからね
今は朝、完全に起きる前に寝ぼけまなこのまま、シックスパッドつけて、そのまま布団にいる、という使い方
刺激がちょうどいいのか、そのまま
2度寝しちゃうことも多いです。
不思議ですが、短時間（数分だと思う）くっ、と、かなり深く寝ていることもあります。
電車での単調な「ガタンゴトン」が眠気さそうようなもんでしょうかね～
止まるときに、目が覚めるときもあればそのまま寝てしまうことも・・・
なんにせよ、運動らしいこともせず腹筋をつけていけるのは、助かります。
ボディフィットでウエスト、というか脇腹も同時に鍛えて(^o^;)ますが、そのせいか
便秘にも効果があるような気がします。
うっすら、便秘に腹筋って読んだ気がするので
調べてみたので、別に書きますね
